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正文：
本篇文章主要内容是介绍利用天地自然之气炼就形神合一的要决。
服日气法
清晨待日初出之时，面对晨日坐卧随意，叩齿九通，心呼：日魂珠景照韬绿映回霞赤童玄炎飙像。然后冥目凝神，存想日中五色流霞，皆来接身，下至两足，上至头顶，又令光霞中有紫气如目童光环，有数十重，与五色俱来入口，吞之四十五咽气，又咽液九过，叩齿九通，微祝
赤炉丹气，圆天育精，刚以受柔，炎水阴英，日辰元景，号曰大明，九阳齐化，二烟俱生，凝魂和魄，五气之精，中生五帝，乘光御形，
探飞以虚，掇根得盈，首巾龙盖，披朱带青，辔乌流云，霞映上清，赐书玉简，金合刻名，服食朝华，与真合灵，飞仙太微，上升紫庭。然后再拜即毕。
服月精法
伺月初出之时，对月坐立任意，叩齿十通，心呼：月魄暧萧芬艳翳寥婉虚灵兰郁华结翘淳金清莹炅容台标。冥目凝神，存月中五色流精，皆来接身，下至两足，上至头顶。又令光精中有黄气
如目童，累数十重，与五色俱来入口，吞之五十咽气，又咽液十过，叩齿十通，微况曰：
黄青玄晖，元阴上气，散蔚寒飈，条灵敛胃，灵波兰颖，挺濯谆器，月精夜景，玄宫上贵，五君夫人，
各保母位，赤子飞入，婴儿绩至，回阴三合，光玄万方，和魂制魄，五胎流通，乘霞飞精，逸虚於东，
首结灵云，景华招风，左带龙符，右腰虎章，凤羽朱帔，玉佩金当，寒树结阿，号曰木王，神量控根，
有亏有充，明精内映，玄水吐梁，赐占玉札，刻名灵房，服食月华，与真合同，飞仙紫微，上朝太皇，再拜。若天阴，可于寝室修此法。
拘三魂法
其日夕卧，去枕，向上伸足，交手心上，冥目闭气三息，叩齿三通，存心有赤炁如鸡子，从内仰上，从目中出外，转大覆身，变成火烧身，周匝内外，洞彻如一、觉体中小热，叩齿三通，呼爽灵、胎光、幽精三神急住。因微祝曰：
太微玄宫，中黄始青，内炼三魂，胎光安宁，神宝玉室，与我俱生，不得妄动，监者太灵，若欲飞行，唯得诣太极上清，若欲饥渴，唯得饮徊水玉精。
制七魄法
其日夕卧，向上伸足，两手掌掩两耳，首使指端接交颈中 冥目闭气七过，叩齿七通，存鼻中端有白气如小豆，须臾渐大，冠身九重，忽又各变成天兽，两青龙在两目中，两白虎在鼻两孔中，颈皆向外；朱雀在心上，向人口。苍龟在左足下，灵蛇在右足下，颈亦向上，玉女穿玄绵衣，两于各把火光，当耳门。如此良久，咽液七过，叩齿七通，呼尸狗、伏矢、雀阴、吞贼、非毒、除秽、臭肺，又微祝曰：
素气九回，制魄却奸，天兽守门，娇女执关，炼魄和柔，与我相安，不得妄动，看察形源，若汝饥渴，听饮月黄日丹。
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